Sist pratade jag om kultur och vilken betydelse den har i våran
samtid och samhälle, och varför ämnet kultur är särskilt intressant för mig. Nu har det blivit dags för mig att gå igenom
mitt andra stora intresse som är träning. Det blir en annan take på det då den träning jag syftar på och talar om omfattar den fysiska aktiviteten och även senare de psykologiska och sociala effekterna det kan medföra. Häng med!
Träning är ett intresseområde som upptagit oändligt mycket tid hos mig, både som ungdom när jag spelade fotboll som besatt – om inte på fotbollsplanen så på gården och gatan, och som vuxen med Crossfit som jag snabbt blev frälst av.
Som 8-åring började jag spela för en fotbollsförening tillika min moderklubb IFK Klagshamn. Snabbspola cirka 21 år senare och året 2017 och vi kommer till året som jag valde att ta av mig skorna och ställa de på hyllan en sista gång. Då var jag 29 år och hade spelat aktivt mer eller mindre under alla dessa år.
Man kan fråga sig vad träning har haft för betydelse för just mig? Vad jag vet är att den varit som en sorts tillhygge, det har vässat min kropp och gjort den användbar i föreställningar jag aldrig skulle ens komma på. Träning har skapat och format mitt liv och min kropp under alla dessa år, så till den grad att det har blivit en förlängning av min kropp. Utan träning i någon form har jag därför alltid känt mig tom och vilsen vilket också var varför jag, efter ha valt att lägga av med fotbollen för ”första” gången 2013, hittade till en ny träningsform kallad Crossfit. Där fanns den eminenta gemenskapen och samhörigheten jag så länge tagit för vana att ha genom fotbollen. Nu fanns den i en ny skepnad och form genom den funktionella träningen som Crossfit är till innehåll och form.
Med Crossfit uppstod en ny hunger, driv och utmaningar som väntade på mig. Crossfit hjälpte mig upptäcka vad min kropp var kapabel till och wow vad häpnadsväckande upptäckter jag gjorde. Plötsligt fann jag min kropp användbar från tå till topp. Kunde hoppa extremt högt, lärde mig hänga, svinga och utföra olika avancerade rörelser i olika former på riggar och romerska ringar. Plötsligt kunde jag, med betoning på mycket tålamod och övning bakom, gå på händerna, göra komplexa lyft i tyngdlyftning, med kontroll bära ansenlig vikt ovanför huvudet och mycket mer. Bakom mycket av det som möjliggjorde ovanstående var en stark gemenskap och trivsel i form av community. Utan det hade jag sannolikt inte fått erfara alla dessa år och lärdomar av personlig utveckling och fantastiska minnen.
Så, vad är det jag
säger och varför betonar jag fotbollen och Crossfiten så pass
mycket? Vad finns mellan raderna egentligen? Vad jag vill få sagt är
att gemenskap, disciplin och att ha mål är betydelsefulla element
som är gemensamma i mina erfarenheter av ihållande träningsformer.
Utan gemenskap, disciplin och mål att sträva efter hade jag inte
kunnat utvecklas i den grad och omfattning som jag gjorde. Utan all
den gemenskap som funnits hade jag sannolikt saknat lust och
motivation till att regelbundet komma tillbaka till träningen och
fått ta del av alla vänskaper, lärdomar och utveckling. Utan
disciplin hade jag inte tagit mig igenom alla ”tråkiga” timmar
av nötande och repeterande utan att se någon resultat. Utan mål
hade jag varken kunnat visualisera framåt eller känt att jag jagat
något som är framför mig. Tillsammans är gemenskap, disciplin och
mål otroligt viktiga element och därför alltid värt att se till
att försöka lägga in i allt du gör, oberoende om det är träning
eller övriga intressen. För det ger dig i alla dagar en bättre
utgångspunkt i din träning och i förlängningen ditt välbefinnande
och välmående.
Sluta inte utmana dig fysiskt och sök en gemenskap att vara del av, det är så otroligt viktigt i många aspekter av livet. Kroppen, sinnet och själen behöver disciplin att luta sig mot. Motivation som agerar ånglok. Gemenskap att känna tillhörighet till. Mål att visualisera och jaga. Hitta ditt och rid på vågen av krafter som hjälper dig framåt mot positiva förändringar.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar